そんなもの興味ないわ・・・

そう言わずにちょっとお付き合いくださいよ

家内が友人達との旅行にお出かけ中の一人飯

我が家は超朝方生活、食事も朝しっかり型

家内が出かけるとちょっと自由な気分に・・・
でもそんなときに限って、不思議と超多忙
あれよあれよと最終日

いつも家内が準備してくれるのを真似て、ちょっと早めの5時に
小松菜たっぷりにバナナと冷凍してある柿などを入れてスムージーに
ハムエッグ
地元ブンブンさんのヨーグルト食パン+御座候の小豆あん(これだけは外せない)
キウイにオリーブオイル
豆から挽くコーヒー

これが毎朝のルーティン

どうでしょう、しっかり栄養が摂れるバランス食。
毎朝、準備してくれることにあらためて感謝です。
一人だったらこうはいかないかも

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キウイは身をくりぬいて小豆を添えて
毎日食べても飽きない
キウイ+オリーブオイルが身体にとてもいいらしい【女性自身H.P.】
小豆を添えるともっといい(思いこみ?)
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忙しいお昼は
1食分ずつ冷凍してある小豆入り玄米、我が家ではすっかり定番、柔らかくて美味しいのです。
と鯖味噌煮缶
そして、ニッシンパクチーワイルドのトムヤムクンフォースープ
ヘルシー(100kカロリー)でクセになりそう

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撮り忘れた夕飯は
炭水化物なしの肉野菜炒めと1杯のワイン
21時30分就寝
どれだけ健康的なことかと・・・

栄養をしっかり考え、工夫してくれるおいしい毎日にあらためて感謝が


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